Všichni jsme to zažili - odehráli jsme skvělou ránu a po ní jednu katastrofální, ačkoliv pocitově nám připadaly obě rány stejné. To je proto, že existuje drobný aspekt v golfovém švihu, který dramaticky ovlivňuje výsledek. A tento článek se mu věnuje

---

DOBRÝ ODPAL

Na prvním obrázku vidíme, že hůl přichází k míčku pod úhlem 6 stupňů (bílá čára). Toto je přibližně průměr pro hráče na túře pro sedmičku železo.

Můžeme vidět, že hůl nejprve zasáhne míček a teprve následně přichází do kontaktu se zemí (růžová hvězda).

ŠPATNÝ ODPAL

Co by se stalo, kdyby trajektorie hole vedla o jeden centimetr hlouběji do země?

Pojďme se na to podívat...

Nyní vidíme, že hůl zasáhne nejprve zem a to přibližně o celých deset centimetrů před míčkem.

Víme (na základě mého sběru dat), že kontakt se zemí pouhých pět centimetrů před míčkem může vést ke ztrátě vzdálenosti o více než 23 % - a ztrátě jednoho úderu na jamce v porovnání s čistým zásahem míče..

V našem ilustrativním případě je kontakt se zemí 10 centimetrů před míčkem!

REMÍZA 1: 1 A PROHRA 8:1

Představte si trajektorii hlavy hole jako jeden velký kruh kolem vašeho těla (není to dokonalý kruh, ale to není důležité).

 

Posunutí nejnižšího bodu kružnice (bílá část oblouku) směrem dopředu nebo dozadu (směrem k cíli či od cíle) ovlivní zasažení země v poměru 1: 1 (např. pokud posunete kružnici vpřed o 2 centimetry, kontakt se zemí se posune také o 2 centimetry).

Avšak pozor: změna výšky / hloubky kruhu (tedy spuštění kruhu hlouběji do země) má samozřejmě na kontakt se zemí mnohem dramatičtější účinek.

V závislosti na řadě dalších proměnných (jako je úhel přiblížení atd.) může tento poměr dosáhnout až 8:1 - kde půl centimetru poklesu výšky kruhu, tedy nejnižšího bodu kruhu, může změnit kontakt se zemí o čtyři centimetry. A zde jsme u podstaty titulku tohoto článku.

CO OVLIVŇUJE VÝŠKU OBLOUKU?

Mohli bychom projít všechny aspekty švihu, které potenciálně ovlivňují výšku a hloubku oblouku, po kterém šviháme, ale zjednodušme uvažování o této problematice takto:

Vše, co může způsobit, že se ruce při odpalu budou pohybovat blíže k míčku nebo dále od golfového míčku (v 3D prostoru) v porovnání s tím, kde ruce byly při založení, bude mít zásadní vliv na výšku oblouku švihu.

Například;

Pokud vaše levá (přední) paže byla napnutá při založení, ale uvolněná nebo ohnutá při impaktu, odrazí se tato změna ve výšce oblouku a tedy i v místě kontaktu hole se zemí.

Níže / Blíže	Výše / Dále
Loket níže	Loket výše
Páteř více v předklonu	Páteř narovnanější
Boky blíže k zemi	Boky výše
Ramena méně nakloněná	Ramena více nakloněná
Váha blíže k míčku	Váha dále od míčku
Levá ruka napnutá	Levá ruka uvolněná
Ruce dále od těla	Ruce blíže k tělu
Dřívější release / shaft méně nakloněný	Pozdější release / shaft více nakloněný

 Výše uvedená tabulka ukazuje několik parametrů, které mají vliv na kontrolu výšky oblouku švihu.

JEDEN PROBLÉM

V golfovém švihu je řada proměnných, které dohromady ovlivňují výšku a hloubku oblouku.
A všechny tyto proměnné se neustále mění – možná dokonce provádíte něco, co vaše ruce ve švihu přibližuje k tělu a zároveň oddaluje.

Záleží na výsledném efektu všech těchto výše uvedených parametrů.
Je to velmi kompletní, ale je zde řešení.

Golfový švih je jako přetahování mezi všemi proměnnými, v rámci kterého doufáme v dosažení rovnováhy.

Všechny možné techniky kontroly výšky švihu jsou nad rámec tohoto článku a také je nutné pracovat tváří v tvář s vaším trenérem. Pracujte a cvičte techniky, která vám pomohou kontrolovat výšku a hloubku oblouku vašeho švihu a jeho nejnižší bod. Naučte se vnímat a dle potřeby účinně měnit některé z parametrů, které mohou ihned na hřišti vyřešit špatný kontakt s míčem.

Autor: Adam Young je profesionální trenér, působí v klubu  Twin Lakes v Santa Barbaře, je autorem tréninkového programu The Strike Plan a úspěšné knihy tipů založených na výzkumech z oblasti motoriky Next Level Golf.