V minulém článku jsem popsal, jak se nejlépe postavit ke golfovému odpalu. Ale i tohle zvládáte, tak nejprve chcete chytnout golfovou hůl do ruky ..počkat.. do jaké? A která má být nahoře? Je to jako hokejka nebo basebolka? O tom bude tento článek.

---

Nebojte, nebude to nic složitého. Jdeme na to. Obecně platí, že praváci mají svoji šikovnější ruku na držadle hole (po golfovu – na GRIPu) níže a levou ruku výše. Pokud jste speciální druh, který píše jednou a hází druhou rukou, na gripu níže máte svoji házecí ruku.

Pro zjednodušení budu popisovat držení jen pro pravoruké golfisty s holí na pravou stranu, ti ostatní mají prostě vše obráceně a to včetně hole.

Uchopení hole

Nejdříve obecně. Když poprvé chytnete golfovou hůl, poznáte, že je docela těžká, přičemž veškerá váha je soustředěna do hlavy hole. Zkuste si holí několikrát máchnout v jedné i druhé ruce a pak s ní ukázat libovolným směrem, jako by to bylo ukazovátko ve škole. Takto naprosto přirozeně chytnete hůl do prstů a to je správně. Takto byste měli hůl držet, bez ohledu na to, jestli jste silní, slabí, velcí nebo malí.

Základní druhy držení

Pokud nedokážete zdvihnout hlavu hole pouze pomocí zápěstí, bude se pro vás hodit následující druh držení:

Baseballové držení - ruce se na gripu pouze dotýkají a prsty se nepřekrývají. Jednoduše uchopíte hůl tak, jak jsme si řekli výše a posunete ruce na gripu k sobě, aby se lehce dotýkaly.

Pokud jste hůl zvedli bez obtíží a máte malé ruce nebo kratší prsty bude pro vás příjemné tzv. Interlock držení. Tento druh držení používá například Tiger Woods. Interlock znamená, že když jsou ruce na gripu u sebe, aby se mezi nimi vytvořilo pevné spojení, malíček pravé a ukazováček levé ruky se překříží. Ruce se tím dostanou blíže k sobě a palec levé ruky zapadne do pravé dlaně. Tak jak je to na obrázku.

A pak je tu ještě jeden druh držení, který se velmi často používá a tím je Overlock. Tento druh držení se liší od předchozího pouze pozicí pravého malíčku. Tentokrát se malíček položí do mezery mezi ukazováčkem a prostředníčkem. Toto držení je pro hráče s velkýma rukama a nebo dlouhými prsty.

Tak to jsou základní druhy držení. Pokud se naučíte držet hůl správně, bude při pohybu hlava hole přicházet k míčku pravidelně co nejrovněji (kolmo na směr hry).

Pozice rukou na gripu

Pozice rukou na gripu hole by měla být taková, aby linie mezi palcem a hranou dlaně na obou rukou směřovala na pravou klíční kost. Tak, jak je to znázorněno na obrázku.

Na dalších obrázcích si prohlédněte nejčastější chybné pozice rukou při úchopu hole. Každá pozice má vliv na pohyb hole a ve výsledku kam poletí míček, proto je správné držení důležitou součástí golfových základů. Podobně jako postoj, držení určuje kudy a jak bude hráč švihat, a tak není radno jej podcenit.

Chybná držení: